Che cos’è la Mindfulboxing

E così, stanchi e nervosi torniamo a casa e ci facciamo coccolare dal divano e inebriare dal luccichio delle vite altrui che spopolano sui social.

Preferiamo il piacere istantaneo che otteniamo senza sforzo, solo scrollando le homepage dei nostri social. L’unico che apparentemente fa un pò di sforzo è il nostro pollice non ti pare?

Cosa succede allora? Te lo spiego subito.

Procrastiniamo: “Va beh, tanto ormai… lo faccio domani” e domani sappiamo già che non lo faremo.

Accumuliamo frustrazione: “Ecco, non combino mai nulla di buono, ho di nuovo perso tempo, sono proprio un fallito/a”.

Accantoniamo sogni: “Quanto vorrei anch’io…” e continuiamo a scrollare.

Coltiviamo speranze: “Dai, da domani… mi metto in carreggiata. Nessuna distrazione, raggiungerò il mio obiettivo.”

E poi, il giorno dopo: impegni, scadenze, urgenze. E noi, ci facciamo piccoli piccoli con la frustrazione che si mette alla guida della nostra vita e ci conduce verso un’altra giornata uguale alla precedente.

Senza avere consapevolezza di cosa ci succede nelle nostre giornate, andiamo avanti con il pilota automatico e siamo sempre più stanchi, nervosi, demotivati e così finiamo con l’abbandonare noi stessi, con la rabbia che cresce per non aver la forza di reagire.

Ad un certo punto, vorremmo solo poter sfogare un pò di questa rabbia per trovare un pò di pace.

Sentiamo che tutto ci sfugge di mano e vorremmo solo riappropriarci di ciò che sentiamo contare davvero per noi, ma che sembra sempre irraggiungibile.

Non è forse così anche per te?

Ti pongo due domande:

Siamo stanchi, ma dentro di noi abbiamo ancora delle riserve?

Possiamo lasciare andare le nostre frustrazioni e riprendere il controllo dei nostri obiettivi?

La risposta è SI… per entrambe!

Ti voglio raccontare una cosa che mi riguarda da vicino.

Nell’ultimo periodo mi sono ritrovata a lavorare molto, svolgendo un’attività abbastanza complessa che fino a qualche mese fa mi era completamente sconosciuta. Ho passato e sto passando ancora oggi, lunghe giornate di intenso stress psico-emotivo. La scarsa conoscenza della materia e la necessità di rapportarmi con molte persone su aspetti delicati e personali ha richiesto un impegno non indifferente di energie da parte mia per cercare di studiare, mettermi al passo per essere performante nell’attività. Per giorni che poi sono diventati mesi, il lavoro ha fatto da padrone alle mie giornate, prosciugando le mie forze.

Ho abbandonato i progetti che mi ero prefissata, proseguire il corso di inglese, allenarmi con costanza… Ero arrivata a non aver più voglia di fare nulla, nemmeno allenarmi o uscire per andare a correre, quando ho sempre amato allenarmi.

Ad un certo punto ho capito che dovevo fare qualcosa.

Per cercare una via d’uscita da quelle giornate, mi sono avvicinata alla meditazione, in particolare alla meditazione “mindfulness”.

E così ho scoperto un mondo nuovo, e non solo…

Grazie alla meditazione sono riuscita a trovare un pò di pace e rendere più chiare le mie giornate.

Sono tornata ad allenarmi e da lì è nata la “MINDFULBOXING”.

Ma quindi, cos’è?